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A gordura corporal é essencial para o funcionamento adequado do corpo. Ela protege órgãos, fornece energia e regula a temperatura. No entanto, níveis excessivos de gordura podem levar a problemas de saúde, como doenças cardíacas e diabetes.
Utilizar a nossa calculadora de gordura corporal é simples e rápido:
Se seu resultado mostrar que você está acima do ideal, não se preocupe. Aqui estão algumas dicas para ajudar a reduzir seu percentual de gordura corporal:
Monitorar seu percentual de gordura corporal é um passo importante para manter uma vida saudável. Utilize nossa calculadora de gordura corporal regularmente para acompanhar seu progresso e ajustar suas rotinas de exercícios e alimentação conforme necessário. Lembre-se, uma vida saudável é uma jornada contínua!
Fontes:
Adipose Tissue and Lipid Metabolism in Obesity